No dia da prova, é comum encontrar estudantes nervosos ou ansiosos. Poucos fazem uma concentração para não entrar na agitação coletiva. "É muito importante que cada um possa se isolar com em seus pensamentos. Essa atitude ajuda a barrar a influência da ansiedade das pessoas ao redor", fala Fernando.As provas do Enem serão aplicadas em dois dias. No primeiro, serão quatro horas e meia para responder às questões de ciências humanas e suas tecnologias e de ciências da natureza e suas tecnologias. São 45 perguntas de cada área. No segundo dia, serão cinco horas e meia para linguagens, códigos e suas tecnologias, matemáticas e suas tecnologias, além da prova de língua estrangeira e uma redação.
Dicas do especialista
? Não dê ouvidos à agitação externa;
? Concentre-se em seus pensamentos e em suas crenças positivas;
? Permita-se fazer uma boa prova;
? Deixe a prova avaliá-lo e não você mesmo.
Serviço:
Livro -"Concursos: Faça Sem Medo -entenda, domine e supere os desafios" -Editora Artes e Ofícios)
Fernando Elias José é Mestre em Cognição Humana pela PUCRS, palestrante, consultor organizacional e psicólogo clínico. Especialista em Diagnóstico Psicológico pela PUCRS, especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pela WP Centro de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, com Curso de Extensão em Psicoterapia Cognitiva na UFRGS. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas, há mais de dezesseis anos se dedica à pesquisa em Ciências Cognitivas e trabalha com psicoterapia na abordagem cognitivo-comportamental direcionada à preparação emocional de candidatos para provas, vestibulares e concursos. Autor do livro "Concursos Faça Sem Medo -Entenda, domine e supere os desafios", pela Artes e Ofícios Editora, 2011.
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Outubro/2012
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